Ny Egenträning

Hej Här kommer denna veckas egenträning, vecka 3 och 4 Vi får hoppas att pandemin snart tillåter oss att träffas och träna tillsammans. Kanske sker det redan nästa måndag men till dess.....Peppa varandra och håll motivationen uppe. Nytt program nedan och kom ihåg att träningen är individuell och syftar till att förbereda sig för de matcher som vi hoppas kommer. Träningsschema - Enskild träning F06 gäller i 2 veckor Måndag idag 18 jan (25 jan) 1. Tabata framför TV 30 min: Tabata 3 2. Knäövningar se dokument (finns under hemsidan-Dokument-Skadefri 2020/2021-Knäkontroll-egenträning) 3. Med gummiband+ rehabband (blå färg) a. För rumpan/höfterna- 1 st egen övning med gummiband runt knäna (bestäm själv) b. För baksida axklarna- 2 st egna övningar med rehabband (bestäm själv) Onsdagen- Uppvärmning - Tabata 45 min framför TV : Tabata 4 - Knäövningar inomhus Se dokument (finns under Dokument-Skadefri 2020/2021-Knäkontroll-egenträning) Fredag 1. Tabata framför TV/ dator 30 min: Tabata 5 2. Knäövningar se dokument (finns under Dokument-Skadefri 2020/2021-Knäkontroll-egenträning) 3. Med gummiband+ rehabband (blå färg) a. För rumpan/höfterna- 1 st egen övning med gummiband runt knäna (bestäm själv) b. För baksida axklarna- 2 st egna övningar med rehabband (bestäm själv) PS Skicka gärna peppningar till övriga tjejer i laget när ni tränar. Har ni frågor så hör av er till ledarna // Ledarna F16 (födda 2006) 0kommentarer

Träningsstart den 26:e Januari. Om inget ändras

Tyvärr pågår Coronan för fullt och så som det ser ut just nu så är det träningsstart den 26:e Januari. Vi kommer skicka ut kallelser som vanligt när vi väl får börja träna. Datum för start förutsätter att det inte blir några ändringar kring Corona-restriktionerna. Är det några frågor är ni välkomna att höra av er till Martin Andersson. Kontaktuppgifter: 0703-878705 martin.z.andersson@teliacompany.com F14 (födda 2011) 0kommentarer

Ingen träning på lördag. Träningsstart är eventuellt 30:e

Det är ingen träning nu på lördag. I skrivandets stund så är det tänkt att vi börjar den 30:e Januari. Det kan hända att det blir ändrat. Beror på hur det blir med Coronan. Vi kommer lägga upp en ny nyhet när vi kör igång för att uppmärksamma er alla att vi kör igång. Är det några frågor är ni välkomna att höra av er till Martin Andersson. Kontaktuppgifter: 0703-878705 martin.z.andersson@teliacompany.com P12 (födda 2013-2014) 0kommentarer

Ingen träning på lördag. Träningsstart är eventuellt 30:e

Det är ingen träning nu på lördag. I skrivandets stund så är det tänkt att vi börjar den 30:e Januari. Det kan hända att det blir ändrat. Beror på hur det blir med Coronan. Vi kommer lägga upp en ny nyhet när vi kör igång för att uppmärksamma er alla att vi kör igång. Är det några frågor är ni välkomna att höra av er till Martin Andersson. Kontaktuppgifter: 0703-878705 martin.z.andersson@teliacompany.com F12 (födda 2013) 0kommentarer

INFO: ÅHUS BEACHHANDBOLL 17-18/7, 2021

Hej och god fortsättning! Vi vill med denna information berätta att vi har föranmält 3st lag till Åhus Beachhandboll i sommar. Arrangörerna lämnar slutligt besked den 1 april om turneringen blir av eller inte. Vi som ledare vill gärna nämna detta nu i god tid så att vi vet vilken uppslutning vi kan förvänta från killarna, vilka som kommer vara med. Beachhandbollen i Åhus är en stor turnering och föreningen har en lång tradition att delta med många lag under många år. Turneringen ligger på ett inhägnat område på stranden och påminner nästan om en festival där det också händer fler saker än enbart beachhandboll. På grund av hela upplevelsen brukar många av föreningens barn och ungdomar tycka att detta är en av höjdpunkterna på året. Dessutom är Skåne, Österlen och Åhus en väldigt trevlig del att besöka under sommaren. Varje lag har 4 utespelare inklusive en ”flygande målvakt” och avbytare. Reglerna påminner om handboll, men har vissa avvikelser, och matcherna brukar vara 10min långa. Vi kommer spela i tunieringen för killar födda 2010. Även om man kan tycka att det är lång tid till sommaren och ovisst läge med Covid, ber vi dig som förälder att kika i sommarkalendern redan nu så när intresseanmälan, som kommer inom kort, kommer kan ni svara ifall ni planerar att ditt barn kommer vara med eller ej. Dessutom vet vi av erfarenhet att det kan vara svårt att ordna boende om man väntar för nära inpå (t.ex. camping, campingstugor, hyra av bostad, hotell, vandrarhem, etc). Slutligen vill vi också nämna att det kommer att hållas ett möte den 24/1 som förhoppningsvis ger klarhet till träningssituationen framöver. Vi återkommer så snart vi vet något mer om detta. Hälsningar ledarna https://ahusbeach.com/ahus-beachhandboll-festival/tavlingsinformation P15 (födda 2010) 0kommentarer

Visa fler nyheter